Accueil Santé Quels sont les avantages d’avoir un coach sportif ?

Quels sont les avantages d’avoir un coach sportif ?

Quels sont les avantages d'avoir un coach sportif ?

Commencer un parcours sportif requiert du matériel. Mais il faut également savoir s’entourer de gens expérimentés et compétents. Parmi les personnes qui sont souvent indispensables, il y a le coach sportif. 

Le sport, c’est important

Quasiment toutes les personnes raisonnables vous le diront : pratiquer du sport, c’est bon pour la santé ! Le sport permet d’augmenter votre durée de vie et d’éviter toutes les maladies non-transmissibles telles que le diabète. Le mode de vie urbain fait que l’obésité progresse, de ce fait, la pratique du sport est un bon moyen de lutte. Le sport aurait également un effet anti-cancer. Globalement, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes entre 16 et 64 ans de pratiquer approximativement 150 heures d’activité physique hebdomadaires. Le sport a également un effet sur le moral.

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Rester réaliste

Vous trouverez plus d’infos sur ce site web mettant en contact des particuliers désirant commencer le sport et des coachs. Le premier avantage d’un coach est qu’il vous permet de définir des objectifs réalistes. La plupart des gens qui se mettent au sport veulent perdre une importante masse musculaire dans un temps restreint. C’est une mauvaise idée ! Le coach a l’avantage de permettre de rester dans le domaine du réalisable. 

Vous apprendre les bons gestes

Faire appel à un coach sportif comporte au moins deux autres avantages. D’une part, vous allez découvrir que pratiquer du sport, cela se prépare. Votre coach vous enseignera des techniques d’échauffement qui réduiront le risque de blessures. D’autre part, un coach sportif vous apprendra à exécuter convenablement les mouvements.

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